w domu

Dzień 89 - 31.10.2012 Dzień w sumie ok, nic nadzwyczajnego nie miało miejsca ;-) Poza tym, że parę rzeczy wyskoczyło, żarcia zapomniałem zabrać z domu %-) TRENING Pull 1 1. Odwrotne wiosłowanie 13 / 11 / 10 / 9 2. MCNPN 26 kg x 12 / 31 kg x 12 / 36 kg x 12 / 41 kg x 12 3. Uginanie nóg leżąc 15 kg x 20 / 20 kg x 15 / 25 kg x 15 / 30 kg x 10 4. [...]

[...] co drugi dzien normalne cwiczenia silowe przeplatane czyli plecy rece, klatka rece, barki nogi:) oczywiscie przed wyjsciem z silowni do szatni rowerek na 20 min i do domu wieczorem bieganie jakies 30 min. Nie biore wieczorem thermo:) spac po tym bym nie mogl. Diete ukladam na biezaco poniewaz wyszlo mi w kalkulatorze ze zapotrzebowanie [...]

[...] co drugi dzień na śniadanie do płatków owsianych. Jak nie to, to co? Dorzucam miski za ostatnie dni (trochę pofolgowałam bo wyjazd na działkę był:P). No i jak wrócę do domu to wrzucę postępy, nie za duże ale zawsze jakieś więc się cieszę :) Jeśli chodzi o treningi to: Niedziela: bieżnia 45 min, rowerek 15 min Poniedziałek: NOGI: przysiady [...]

[...] nie pij mleka". Ale polskie dzieci piły mleko i piją nadal. Katarzyna Woleńska jest nauczycielką. Ma 28 lat i koszmarne wspomnienia z dzieciństwa. - W moim domu panował kult mleka - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej dość schematycznie. Wymioty, biegunki, wysypka. Rodzice podejrzewali uczulenie, więc wyrzucili z jej [...]

obok twojego domu przejeżdałem jak komin czyściłes olo napisz tam to wpadnie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 18:56:52

Ja MUSZĘ zamienić sadło w mięsień, i TO ZROBIĘ :) Dieta już jest, siłownia zaczęta, więc nic już nie stoi na przeszkodzie, żeby w końcu ludzie przechodzący obok mojego domu patrzyli w końcu na mnie a nie na sąsiadkę.............

Obli pomiary w sumie bez zmian. Trening : marsz 30min( z wlaczeniem 30sek biegu ).W sumie to poszlam na plaze i bylam godzine. Po szybkim marszu pospacerowalam sobie jeszcze, bo pogoda super. Dzis 28st , i szkoda bylo do domu wracac. Mam tak malo wolnego czasu,ze postanowilam dzisiaj wykorzystac ta wolna chwilke

[...] Squat - 5s6p 165x6 2.Sumo deadlift - 5s8p 165x8 4a.Back elevated split squat - 4s8p 4b.Side step up - 4s12 5.Plank 5s x max Zaraz wlatuje manna w aucie w drodze do domu biore druga manne i lece zarabiać na moje przyrosty !!! /SFD/2018/9/14/3d86c85e456c4f9c81bc70e10cd1301f.jpg /SFD/2018/9/14/3238d57ad88f4f2eb0eef46a5f4688ff.jpg [...]

[...] albo dyni - jestem przygotowany - 3 tygodnie zbieram produkty;p a z ta kasza myslalem ze jak wale sok bezposrednio po treningu to juz starczy wegli, a jak dochodze do domu to nawet mi na reke ze kasze walne sobie z kurczakiem http://s3235.chomikuj.pl/ChomikImage.aspx?k=1373549&t=634655059504916922&id=785358371&vid=1452449035&loc=PL no i [...]

skladam zamowienie w tym sklepie discountanabolics i doliczaja mi jakas oplae okolo 47 $ wie ktos dlaczego? aha no i jeszcze forma platnosci... czy mozliwa jest platnosc przy odbiorze poprostu? oni to przynosza do domu czy jak?

[...] można by nawet powiedzieć że czerpie z tego przyjemność, choć smak się troche już utarł Pobudzenie 5/10 - na początku lipa straszna, myślałem że się zbiore i pójde do domu. W połowie jakoś zaczeło się rozkręcać ale coś słaby dzień. Pompa 5/10 - tutaj też słabiutko, zazwyczaj przy klatce to mi cycki pękają a tu jakoś tak nijak. Skupienie [...]

nie mam basenu w pobliżu domu ... a na zwykły rower jakoś ma oporu żeby wejść... chodzi mi o jakiś sprzęt do domu ;))

hehe kolega co do mnie czasami wpadał poćwiczyć to na poważnie mówił ze on nóg nie musi ćwiczyć bo dużo chodzi (tzn. do szkoły 2,5km w jedną stronę a resztę to po domu chyba %-) ) są talenty %-)

panie jeszcze młoda godzinna ;-) ja za czasów szkoły to o 1-3 w nocy z browara wracałem do domu %-) a tera przyszło o 4:45 do roboty wstawać %-)

Zasluzony DNT. 1. Smietnik lekki - kotlet i ryz bialy, kupcze bo do domu sie nie urwalem. 2. Kura, grzybki, cebula papryka curry i ryz bialy. 3. J/w, ale, uwaga - z CHLEBEM RAZOWYM z Polszy! %-) Chociaz kalorie wycyrklowalem, b/t/w nie. Ostatnio piers curry dzien dnia, jakos idzie. Nie moge sie do pieczonej poki co przelamac, zbrzydla mi. Jutro [...]

[...] z dużym bólem ale zrobiona Oj ciężko dzisiaj było, nawet HIGH KICK średnio pomógł, nie było energii i chęci. Po każdej serii mówiłam sobie - jeszcze tylko ta jedna i do domu - i jakoś dotrwałam do końca. Trening trwał dłuugo Ostatnio bolą mnie ręce, łopatka i szyja :-{, w środę mam fizjo ale jakoś bez entuzjazmu do tego podchodzę [...]

witam nie olewam testu a to ze komp. mi sie popsul to nie moja wina ,nie mam czasu go naprawic dopiero wrocilem do domu jestem na nogach od 4 rano wiec??!!po co te nerwy zdjecia zrobione i filmy tez dzisiaj beda.pozdrawiam mateusz Zmieniony przez - dresik1112 w dniu 2008-01-17 19:43:17

k***a wyżalę wam się 7 dni nie golę ryja to wyglądam jak d**** z gimnazjum któremu wydaje się że taki zarost jest męski i wstyd wyjść z domu 3 dni nie będę się golił na jajach to pół godziny zajmę łazienkę żeby doprowadzić to do w miarę normy a jutro i tak będę poprawiał

wyobrazcie sobie pany, że ona ma mieszkanie u mnie w miescie bo studiuje ze mną, ale mieszka 50km od mojego miasta i wyjechala na święta do rodzinnego domu, dzien przed jej wyjazdem zostaliśmy parą, a ona na 2 tygodnie wyjechala, taaak tesknie i napalony jestem, ona zresztą też, alee za 2 dni przyjezdza i na sylwestra idziemy <3

[...] z juzem" - ryz i juz. Zycie w takiej komunie bylo nawet cool na tamten czas, rotacja ludzi byla taka,ze w pewnym momencie stracilem orientacje, kto tak wlasciwie w tym domu mieszkal, a kto wpadl na piwo czy przekimac sie jakis czas. Warunki spartanskie, prawie jak na squacie, ale wszyscy trzymali sie razem, wspierali. Jak zalatwilismy skads [...]